Czy chodziło Ci o: "odżywka białkowa"?
[...] blednie opisywane sa one jako aminokwasy, a tak naprawde sa to sprawowane bialka w formie tabsow. jak np pozyskiwane z wpc https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Amino_5600-opis27287.html Jednak patrzac na to, ze odzywka bialkowa kosztuje okolo 40zl za 700g |to cena takich aminokwasow jest zabojcza dla portfela:-) jednak kto bogatemu zabroni?
tutaj masz racje od dawna biore odżywki mam już 29 lat czasami czuje skutki działania przedtreningówek w tym że jestem bardziej nerwowy czy problemy ze snem.człowiek jest głupi no ale co poradzić jak ciągle sie chce osiągnać więcej i więcej. Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, do sportu, odżywiania i suplementacji również. Tak z [...]
no tak to mniej-wiecej u mnie wyglada. Od razu po porannym treningu bananki/wafle ryzowe + odzywka bialkowa i do szkoly, tam jem obiad, a po lekcjach kolejny posilek i drugi trening. Teraz naszlo mi do glowy drugi pytanie. Jezeli koncze silownie i schodze na sale na trening(kosza) to lepiej jest przed jego rozpoczeciem lyknac sobie Carbo i po [...]
Wybrałem diete ta: Posiłek przedtreningowy Przed treningiem należy zjeść dużą ilość węglowodanów złożonych (ok. 150 g) i białka (ok. 20g). Umożliwi to ciągłe zaopatrzenie mięśni w energię, potrzebną do intensywnych ćwiczeń. Posiłek ten najlepiej spożyć na ok. 1 h przed treningiem. Posiłek potreningowy Bezpośrednio po treningu spożywamy dużą ilość [...]
zmielone owsiane + odżywka białkowa w shakerze, jak bedzie pora karmienia to tylko zalewasz wodą i pijesz, pozniej zagryziesz orzechami i ok pozdr
odzywka bialkowa z oliwa z oliwek albo ser bialy na noc w sam raz
[...] spoko bialko treca za 165zl 2750g mysle ze sie oplaca ;) nazwy nie pamietam, podam jak kupie ;P a co do logiki... ja zawsze najpier inwestuje w diete :) 1.Dieta (nakupywanie zarcia itp. ) 2.Trening (czyli karnet na silce) 3.suple (odzywka bialkowa a niebawem 1. cykl jakas kreatynka + nitro) Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-06-20 15:37:40
"wyjaśnij tę ciekawą teorie" - to moze ja wyjaśnię kreatyne powinno się, przyjmować na pusty żołądek bo kiedy zmieszamy ją z pokarmem (czyt odzywką bialkową) dłużej zalega w zolądku gdzie jest niszczona przez źółć i mniejsza jej ilość dostaje się do krwi a później do mięśni.
Odżywka białkowa około 30g po całości treningu. Nie ma sensu żeby zalegała Ci ona na żołądku robiąc cardio.
ja chyba polecilbym xpanda DYMATIZE + jakas odzywka bialkowa + ewentualnie CARBO ... mysle ze chociaz masz diete to pewnie nie jest ona tak doskonala ze nie bedzie potrzebowala uzupelnienia taki cykl nie powinien przekroczyc 300zl ...
Odżywka białkowa to nie głupi pomysł, ale najpierw dieta:)
Jak dla Ciebie -dieta/uzupełniona odzywką białkową -aeroby -thermo treca
bialko nie blokuje i nie spowalnie wchlaniania kreatyny. osobiscie kreatyne biore razem z posilkami (np jajecznica na boczku, chleb z maslem, kawa i warzywa), albo z odzywką bialkową po treningu i ryzem. efekty za***iste.
Chodzi mi dokładnie o to czy taka odżywka białkowa czy gainer lub w ogóle odzywki sportowe wpływają na krzepliwość krwi. Miałam niestety przykre doświadczenia na tym podłożu-zbieranie się skrzepliny w płucach. Całe szczęście był to dopiero początek, i spotkało mnie to po hormonach, którymi byłam leczona. Teraz już tego świństwa nie biorę i nie [...]
Coolmen najsłodszą jaką jadłem odżywką białkową jest białko z firmy Best Body. Smak stracciatella ma sobie jakieś płatki (coś jak czekolada). Tak słodka, aż gęsta podbij na priv to Ci link przykładowy zapodam.
Jeśli mowa o posiłku który musi być strawiony to dobrze jeśli będzie zjedzony minimium na godzinę przed snem... dlatego najlepszym rozwiązaniem na noc jest odżywka białkowa
Jogurt+odżywka białkowa+musli(własnej roboty, bez cukru i soli)=moje śniadanko :)
[...] Oba produkty w zaden sposob nie powinny nie korzystnie na siebie wplywac. o ile sie nie myle tabletki z megabola Dibencozide ? sam kiedys stosowalem. Srednio bylem zadowolony :/ w kazdym raazie wszystko jest ok. A co do dolaczania. To zalezy od Twocich brakow w diecie... Jezeli braki w bialku to odzywka bialkowa jezeli wegle to gainer itd...
jak masz braki w odżywianiu to gainer, odżywka białkowa się może przydać w zależności czego brakuje w odżywianiu
Okas dziękuje ;) Czyli masło orzechowe + jaka kol wiek odzywka bialkowa i jest git na noc ??:> Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-13 15:59:47
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
